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喝茉莉花茶会影响睡眠吗?
1、影响睡眠：茉莉花茶中的咖啡碱可能导致失眠，睡前不宜饮用。影响铁吸收：茉莉花茶中的鞣酸可与铁元素结合，需避免与富含铁的食物同时摄入。头晕目眩：过量饮用、空腹饮用茉莉花茶，建议适量饮用，避免空腹饮用。
2、坏处：茉莉花茶中含有咖啡因，过度饮用会导致睡眠不足、心悸、情绪波动等问题。茉莉花茶有一定的利尿作用，过量饮用会导致体内水分过多流失，引起脱水等问题。
3、茉莉花茶有提神的功效，你怕睡不着就不要喝了。
4、不会！《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
5、此外，茉莉茶中含有咖啡因和茶碱，不宜过量饮用，可能会影响睡眠和引起心悸、失眠等副作用。对于孕妇、高血压和胃溃疡患者应谨慎饮用。在饮用茶水时要适量，根据个人身体状况和饮用习惯来决定，以免造成身体的不良反应。
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